|
Stupid stupid stupid.
Weten waaraan het ligt en het toch in de mond steken. Buiten gewicht toename ook nog slechte slaap erbij. Stupid stupid 🤬
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
211 kcal
|
Vet: 12,60g | Eiwit: 7,16g | Kolhy: 16,92g.
Ontbijt: Honing, Everyday Havermout, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Boni Zonnebloempitten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
het is niet altijd makkelijk Ann. wees trots op wat je al hebt bereikt. je schouders eronder en op nieuw er tegen aan. kop op 😘
27 feb 20 door lid: lutske1973
|
zo herkenbaar. Je weet het goed genoeg. Je geeft raad aan vrienden maar zelf mqak ke telkens dezemfde fout. Kop op. Af en toe kan en mag da gebeuren. Laat zien dat je sterker bent als al dat lekkers. En beloon je met iets leuks als het een keer goed gaat.
27 feb 20 door lid: stormlies
|
29 feb 20 door lid: AnnAardig
|
Heyy Ann! Hoe komt het eigenlijk dat je opeens 1,5 kg bent bijgekomen?? At je boven de gegeven dagelijks calorieën? Of?
29 feb 20 door lid: edatu
|
Ik heb me serieus laten gaan met snoepen! T moment dat ik stop met noteren is t hek vaak van de dam 😕
29 feb 20 door lid: AnnAardig
|
Onderschat de invloed van slaapgebrek op je gewicht niet. Je cortisol zal daardoor stijgen (stresshormoon) waardoor je meer vocht zal vasthouden. Zeker niet denken dat het puur vet is, hé! Daarvoor moet je al tienduizenden kcal boven je behoefte eten in een week ;).
04 mrt 20 door lid: FemkeCT
|
niet te hard zijn voor jezelf! gewichtverlies is geen makkelijk traject, met ups en downs! ❤️
04 mrt 20 door lid: eIIenac
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AnnAardig's Gewicht Geschiedenis
|