Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 februari 2020
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3050 kcal
|
Vet: 136,90g | Eiwit: 148,54g | Kolhy: 323,31g.
Ontbijt: Chiazaad, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Blauwe Bessen, Everyday Magere Yoghurt. Lunch: Aldi Gouda Jong 48+, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Diner: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Boni Penne Rigate. meer...
|
|
3207 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 35 minuten, Loopband - 26 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Rusten - 3 uren en 59 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|