|
Nog niet helemaal in paniek.... vochtbalans en spiermassa omhoog en vetpercentage naar beneden dus tis te verklaren.... maar zie het toch liever naar beneden gaan🤗
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2071 kcal
|
Vet: 85,54g | Eiwit: 133,98g | Kolhy: 172,54g.
Ontbijt: Jumbo Achterham, Komkommer (Geschild), Tommies Snoeptomaatjes. Lunch: Smiths Hamka's, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Choco Melange, Jumbo Blauwe Rozijnen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Kvarg Stracciatella, Voedingsshake, Water, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Diner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Chia Chocolate, Wagner BIG City Pizza Amsterdam, Chia Chocolate, Hardgekookt Ei, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Snacks/Andere: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
|
1724 kcal
|
Activiteit:
Twist step - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|