|
Gvd!!!! 😡 na t’werk 63,4 😭 wat gaan zwemmen... 😰 hopelijk werkt het!!!
Na zwemmen 62,9... na eten 63,4
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
602 kcal
|
Vet: 29,63g | Eiwit: 26,57g | Kolhy: 58,66g.
Ontbijt: Suikerklontje, Delhaize Magere Melk, Koffie, Delhaize Muffin, Balade Chocopasta Puur, Boni Melba Toast Rond. Lunch: Aldi Jonge Sla met Rucola, Rucola Sla, Sla, Delhaize Rauwkost met Rode Biet, Omelet, Bloemkoolrijst, Tomaten. Diner: Omelet. Snacks/Andere: Thee, Frambozen. meer...
|
|
442 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 20 minuten, Apple Health - 23 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|