|
750m gezwommen op 23min..258kcal.verbruikt .... 🤬na zwemmen amper 100gr af 🙄😡... na eten +1kg 😰😒🥺
Da kan toch ni 😭
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1133 kcal
|
Vet: 58,90g | Eiwit: 59,01g | Kolhy: 92,92g.
Ontbijt: Alpro Soya Yoghurt met Kokosnoot, Nutella Choco, Suikerklontje, Kwatta Hagelslag Puur, Delhaize Magere Melk, Koffie, Boni Melba Toast Rond. Lunch: Komkommer, Omelet, Sla, Delhaize Rauwkost met Rode Biet, Rucola Sla, Tomaten, Hardgekookt Ei. Diner: Colruyt Pitavlees, Pitabrood. Snacks/Andere: Confituurtaart, Weight Watchers Karamel Wafel, Frambozen, LU Dinosaurus. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
het is beste om je enkel nuchter/in de ochtend te wegen.. tijdens de dag kan je gewicht veel verschillen door vochtophouding of simpelweg de hoeveelheid die je eet, dit wilt niet zeggen dat je vet bent bijgekomen 😀
24 jan 20 door lid: tinnec
|
Best 1x per week op vaste dag en s’morgens op de weegschaal😀
25 jan 20 door lid: lanklaar123
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jschauvaerts's Gewicht Geschiedenis
|