Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2020
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1182 kcal
|
Vet: 38,48g | Eiwit: 45,08g | Kolhy: 165,84g.
Ontbijt: Banaan. Lunch: Komkommer (Geschild), Bakboter (Ongezouten), Carrefour Bio Kippenfilet, Everyday Mozzarella, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Ijsbergsla. Diner: Couscous, Olijfolie, Rode Paprika. Snacks/Andere: Mandarijn. meer...
|
|
2192 kcal
|
Activiteit:
middag fitness - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|
 Reacties
Sinds mijn drop naar 68,7kg na een succesvol fatsecret 'dieet' van 4 jaar geleden (ongelofelijk dat dat zo lang geleden is), ben ik weer gewoner gaan eten, omdat ik na mijn reis mijn motivatie wat verloren was. Nu is mijn gewicht echt té hoog. Ik snoep te veel tussen de maaltijden door. Ik heb een fitness abonnement en daarmee ga ik over de middag sporten, maar het heeft nog niet veel voor me gedaan, omdat ik gewoon te veel eet volgens de weinige sport die ik doe. Vanaf nu tel ik weer caloriën en combineer ik dit bewust met sport. Dit zal een mooie eerste aanzet zijn naar een gezond gewicht.
23 jan 20 door lid: Lies_Ann_22
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lies_Ann_22's Gewicht Geschiedenis
|