|
😡 na t’werk +600 (64kg) ´s morgens te voet... ik heb honger... een slaatje, soya yoghurt als ontbijt, kwartje suiker in mij’ koffie, magere danon...
Oke 20gr mini tucjes... is het da?? Ik weet het ni meer 😓
Geen chocolade, geen broodje met de middag... water 😭 en ik verdik 600gr
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
501 kcal
|
Vet: 14,57g | Eiwit: 22,62g | Kolhy: 68,64g.
Ontbijt: Koffie met Melk en Suiker, Kwatta Hagelslag, Alpro Soya Yoghurt met Kokosnoot, Everyday Jus d'orange. Lunch: Komkommer, Cherrytomaten, Carrefour Americain Natuur, Delhaize Rauwkost met Rode Biet, Sla, Delicato Selder Wortel Salade, Harde Parmezaanse Kaas. Snacks/Andere: Danone Light & Free Aardbei, TUC Original. meer...
|
gewichtsbehoud
|