|
Depri 😫... 64,2... amper 302 kcal gegeten...
2x soja coconut met 1 appel... 1 cracker met 1 eetl choco... 4 koekjes, 1 havermoutpap en das alles op 1 werkdag...
Na avondeten 64,4 😒
Ik moet voor vrijdag 1kg af... ik laat een chocolade koek links liggen met als resultaat!!!! 700gr bij 😰😕🥺
+ 6,46km gestapt 🤷♀️
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
610 kcal
|
Vet: 19,03g | Eiwit: 35,02g | Kolhy: 74,01g.
Ontbijt: Everyday Magere Melk, Koffie, Suikerklontje, Appel, Alpro Soya Yoghurt met Kokosnoot, Water. Lunch: Kaneel, Alpro Yoghurt - Natuur met Kokosnoot, Appel. Diner: Planta Classic , Boni Doperwten Extra Fijn , Gekookte Wortelen, Carrefour Kippenworst. Snacks/Andere: Quaker Havermoutpap, LU La Barquette de Lulu, Wortelen. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|