Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2020
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2410 kcal
|
Vet: 95,66g | Eiwit: 177,49g | Kolhy: 175,43g.
Ontbijt: Zespri Sungold Kiwi, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Chiazaad. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Balsamico, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Olijfolie. Diner: Rode Tafelwijn, Nutella Choco, Boni Gouda Jong, Boni Pavé met Groene Peper , Wit Brood. meer...
|
|
3053 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 11 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Autorijden - 15 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 minuut, Rusten - 6 uren en 18 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|