Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2020
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2055 kcal
|
Vet: 51,92g | Eiwit: 138,79g | Kolhy: 268,07g.
Ontbijt: Whey Perfection, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lunch: Gele Paprika's, Groene Paprika, Snelkookrijst, Kippenblokjes, Zoete Rode Paprika, Olijfolie. Diner: Peren, Materne Aardbeien Confituur, Bruine Boterham, Whey Perfection, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). meer...
|
|
3255 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 40 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 6 uren, Autorijden - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 1 uur en 50 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|