|
Na ‘t werk 63,5...na eten 64,00
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1043 kcal
|
Vet: 34,19g | Eiwit: 66,95g | Kolhy: 116,17g.
Ontbijt: Boni Melba Toast Rond, Nutella Choco, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Colruyt Everyday Studentenhaver, Quaker Oats Express Naturel, Alpro Yoghurt - Natuur met Kokosnoot. Diner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Boni Maiswafels, Mandarijn, Popcorn, Quaker Havermoutpap. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|