Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2019
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1805 kcal
|
Vet: 43,92g | Eiwit: 76,43g | Kolhy: 280,63g.
Ontbijt: 삶은 계란, Skivet Gudbrand, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과. Lunch: 서울우유 저지방우유, 블랙티, 계란초밥, 우동, 야채 튀김, 새우초밥, 연어덮밥. Diner: 밤, 서울우유 저지방우유, 귤, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마. meer...
|
|
1713 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Koken - 15 minuten, Afwassen - 10 minuten, Autorijden - 30 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Douchen - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
 Reacties
28 nov 19 door lid: ○김블리○
|
맞습니다. 이번 출장은 이동이 많아서 운전을 많이 했고, 매일 발표를 해야 해서 맛있는 거 먹는 걸로 스트레스를 풀게 된 거 같습니다. 또한 운동은 한 게 없으니 체중이 느는 건 당연한 듯 합니다. 혈압도 약 10 정도 올랐습니다. 😭
28 nov 19 door lid: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewicht Geschiedenis
|