|
Het lukt allemaal niet meer erg goed. Het ontbreekt aan motivatie en ik denk ook wel mede omdat afvallen in de 50 een erg lastig process is.
MAAR!
Ik ben sinds 1,5 week weer lid van een sportschool! Zumba, Spinning en weet ik wat ik allemaal nog ga uitproberen qua groepslessen. Ik wil minstens drie x per week.
Ik hoop echt dat veel bewegen gecombineerd met kcal. tellen, cq. minder eten gaat helpen.
Gisteren RPM gedaan, zzzzwaaaaar. Ben niet ontevreden over mijn conditie, kon aardig meekomen, maar kan beter!
Liefs!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 104,83g | Eiwit: 52,45g | Kolhy: 144,81g.
Ontbijt: Marmelade, Boter, Geroosterd Witbrood. Diner: AH Speklap, Unox Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. Snacks/Andere: AH Mini Roze Koek, Cappuccino. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
26 nov 19 door lid: Tijmpje
|
Dat gaat zeker weten helpen. De reden namelijk dat afvallen naarmate je ouder wordt lastiger is is omdat je BMR omlaag gaat. Daarbij vaak ook je AMR. En om dan een tekort aan calorieën te creëren is langzaam en soms bijna onmogelijk. Dus heel goed van je. Zet hem op en heel veel plezier vooral voor het sporten
26 nov 19 door lid: AviaMar
|
Aaahhh Dottie, stoer van je die sport school. Zou ik ook moeten doen, heb 101 excuus waarvan 1 echte goede 😂.
50 jaar en overgang mag geen excuus zijn hè. Ben ik ook 😜. Zet hem op wijffie 💪💪
26 nov 19 door lid: Yoo69
|
Dikke kusz! voor jullie :-)
26 nov 19 door lid: Dottieapple
|
26 nov 19 door lid: suzannevdv
|
|
|
Het is wel moeilijk na je vijftigste, maar dat geldt ook voor alle keren daarvoor. Je weet wel wat je zwakke punten zijn, en dat is alleen al winst! Ben op mijn 55e weer begonnen en nu ruim 50 a 55 kilo minder. Het duuuuuuuuurt alleen zo lang....
26 nov 19 door lid: MargreethT
|
Respect voor jou Margareth...
Thnks Dottie en met rrn boog om onze bakkerij hè. 😉
26 nov 19 door lid: Yoo69
|
Klopt, na een bepaalde leeftijd word de stofwisseling bij de meeste mensen iets trager, dus moet je er wat meer moeite voor doen.
Mijn stofwisseling wás al vertraagd, 10 jaar geleden ontdekt. Nu, volop en midden in de overgangsstuipen kreeg ik er nóg een vertraging bij. Ik heb nooit de luxe gehad dat ik de meeste levensuitdagingen uit de weg kon gaan (geen keuze), dus deze pak ik ook weer in z'n kladden. Hoppa!
26 nov 19 door lid: Tijmpje
|
In zijn kladden 😂😂. Zou hem gelijk flink toetakelen en nooit meer los laten die rat!
26 nov 19 door lid: Yoo69
|
Wij zijn Krav Maga gaan doen. Slopend maar heel bevredigend
26 nov 19 door lid: Redbaard
|
Krav Maga? Oh Yoo ... gebak, vers brood... bakkerijen ;-) zwakte! Ik beken. Hoppa Tijmpje ... vallen en opstaan... vind het echt wel zwaar ... af en toe. Maar kop d'r weer voor! Man man ik was vandaag bij H&M wat een KLOTENWINKEL is dat! ik had een broek maat 42 en ik kwam er gewoon niet in, en dan sta je met dat lijf onder ONWIJS felle TL verlichting te kijken naar jezelf...............misdadig... .. veel te kleine maten die niet realistisch zijn, en dan dat onder fel licht.... werkelijk grotesk, alles uitvergroot ... je gevoel lees ontevredenheid over jezelf ... ook 10x uitvergroot. Bah! Kunnen ze je niet in een kunstmatig coma houden voor half jaar en dan met maat 36 wakker worden.... weet ik, ook overdreven, maar ben even mopperig ;-) XXX
26 nov 19 door lid: Dottieapple
|
Haha, zou ik best willen, die winterslaap.
26 nov 19 door lid: Tijmpje
|
Haha, lag dus niet aan de winkel 🤣
26 nov 19 door lid: annemiek rembil
|
Daar denk ik ook al heel lang over die winterslaap 🤣🤣🤣 heerlijk.
26 nov 19 door lid: nicie1818
|
zumba is echt een toppertje! veel succes!
26 nov 19 door lid: MXangel
|
Het is inderdaad zo lieve Dottie dat het ná de 50 allemaal wat moeilijker wordt, maar we zijn er voor je 🤗, ik je staat er écht niet alleen voor 💖😘
26 nov 19 door lid: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dottieapple's Gewicht Geschiedenis
|