|
Streefgewicht aangepast naar 70.
Nog 2,2 kilo te gaan. Ik doe het langzaam en dat bevalt heel goed. Want het gaat er wel af!
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1069 kcal
|
Vet: 32,17g | Eiwit: 74,77g | Kolhy: 116,91g.
Ontbijt: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Robuust Meergranen Broodjes , Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei. Lunch: Mandarijn. Diner: AH Runder Biefstuk, Gekookt Ei, Harde Parmezaanse Kaas, AH Groene Aspergetips, Komkommer, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Haricots Verts, AH Baby Romaine Sla. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|