|
gewicht is toch iets ongeloofelijk en er moet nog letterlijk 10 kg vet af, pffff gezien vetpercentage veel te hoog en dan 4 kg spier bijkomen.
|
58,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1668 kcal
|
Vet: 80,84g | Eiwit: 124,32g | Kolhy: 108,30g.
Ontbijt: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Hazelnoten, AH Chiazaad, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Délifin Kalkoenfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette. Diner: Knorr Saus Voor Gebraad, Uncle Ben's Basmati, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Kokoscake, kokoscake, Marsepein, Colruyt Kaasblokjes. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
23 nov 19 door lid: anensv
|
Krachttraining? HIIT? Voor de grote vakantie deed dat toch veel bij mij. Nu met revalidatie gestart vorige week, heb blad moeten ondertekenen dat ik niks anders van sport mag doen (behalve zwemmen, fietsen, wandelen en hun oefeningen), maar hoop toch te kunnen hervatten als het achter de rug is 😊
24 nov 19 door lid: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anensv's Gewicht Geschiedenis
|