|
zo, ik ben eigenlijk nu in drie dagen van 74kg naar 71,5 kg gegaan. en ik dacht nog wel dat ik niet meer af kon vallen zoals ik gewend was hahah
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 70,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 45,96g | Eiwit: 155,71g | Kolhy: 234,10g.
Ontbijt: AH Pitloze Witte Druiven, AH Rode Pitloze Druiven, AH Basic Rijstwafels, Bio Today Speculoos Pasta, Lidl Magere Kwark, AH Banaan. Lunch: Koopmans Boekweit Grutten, Dr. Oetker Tarwe Griesmeel, Koopmans Boekweit Grutten, AH Amandelmelk Ongezoet, Lidl Magere Kwark. Diner: Jumbo Kibbeling Gebakken, HAK Rode Kool met Peer en Kaneel. Snacks/Andere: AH Amandelmelk Ongezoet, Koopmans Boekweit Grutten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
hoe doe jij dat??? ik ben jaloers hahaa maar goed bezig jij!! Lekker hoor
|
Ik zit 900kcal te laag ( das nog op 2200kcal eten per dag ) en train nog meer dan voorheen. Elke dag. Wil zo min mogelijk spier kwijt natuurlijk. Zo doe ik dat 😁
21 nov 19 door lid: fitlifegoals
|
Hoe kan het dat jouw verbruik zo hoog ligt? Hangt dat af van spiermassa? Of een factor ‘geluk’? Maar goed bezig!!
21 nov 19 door lid: lauramuller1210
|
Thanks! Van spiermassa en niet stil kunnen zitten hangt t af denk ik. Maar ook zonder te trainen was mn verbruik al 2600 kcal. Het vele afvallen heeft mij denk ik een metabolisme boost gegeven. En hoor ook van de vrouwen in mn familie dat eten door ons heen valt. We moeten allemaal veel eten
21 nov 19 door lid: fitlifegoals
|
Heb een kalender gemaakt met 37 dagen die ik afkruis per dah dat het is gelukt met minder eten. Als motivatie. Bij dag 37 zou ik 4kg lichter moeten zijn. Al ben ik nu al 2,5kg lichter na 3 dagen. Dus denk dat t niet zo lang hoeft haha
21 nov 19 door lid: fitlifegoals
|
Hmmm lucky you!! Ik ga zo'n kalender maken, maar dan voor het niet snoepen hahaha misschien stop ik dan met alles in mn mond stoppen.. want die stop was ik even kwijt..
Nou idd als je zo doorgaat, dan zit die -4 al binnen een week hahaha
|
Jaaa goedzo! Mij helpt t wel. Vind t zonde om de progress die ik gemaakt heb teniet te doen. Snoepen doe ik nu ook niet meer. Gisteren 1 koekje gehad voor het tattooeren omdat ik anders flauw zou vallen haha
21 nov 19 door lid: fitlifegoals
|
Ha, kalender! Ik houd het aantal opeenvolgende dagen bij dat we geen koekjes, chips of chocolade gekocht hebben (en in deze tijd staan kruidnoten, speculaas en oliebollen ook op deze ‘niet kopen lijst’): de teller staat nu op 153 dagen!
21 nov 19 door lid: Nebulas
|
Wat goed zeg!!! Das bijna een half jaar. Echt knap
21 nov 19 door lid: fitlifegoals
|
Dan heb je idd een goede reden om iets met suikers te nemen! Moest er eentje bijgewerkt worden of heb je weer een nieuw stuk laten zetten??
|
@ nebulas.. wowww dat vind ik echt een prestatie!!! Ik weet niet of mij dat ooitt zou lukken maar voel een challenge aan komen hahhaa
|
Mn vingers moesten bijgewerkt worden! Omdat die zo veel bewegen pakken de lijnen vaak niet allemaal in 1x. Dus das nu weer goed 😁
21 nov 19 door lid: fitlifegoals
|
Ahh.. begrijpelijk idd ! Fijn dat ze zijn bijgewerkt! Vind dat nog steeds heel gaaf! Wellicht ooit hahaha .. nu mn rechterarm vol staat, begint het wel weer te kriebelen.. maarrr heb besloten om nu te stoppen 🤔 al blijft het een ding hahah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitlifegoals's Gewicht Geschiedenis
|