Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2019
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2545 kcal
|
Vet: 84,18g | Eiwit: 148,30g | Kolhy: 277,70g.
Ontbijt: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Chiazaad, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Everyday Magere Yoghurt. Lunch: Body & Fit Whey Perfection, Knoflook, Rode Paprika, Snelkookrijst, Kippenblokjes, Olijfolie. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Jupiler Pils, Appel, Nutella Choco, Delhaize Salami Zonder Look, Delhaize Hespenworst, Wit Brood. meer...
|
|
3183 kcal
|
Activiteit:
Muziekinstrument Beoefenen - 2 uren, Crosstrainer - 11 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 minuut, Rusten - 3 uren en 8 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|