|
niet eens gewogen hoor maar gok dat ik zeker 2 kg zwaarder ben. lekker voor de spiermassa, maar minder voor mn buikkie. dus weer proberen om t goed op te pakken
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 69,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2451 kcal
|
Vet: 87,99g | Eiwit: 150,96g | Kolhy: 248,64g.
Ontbijt: Mandarijn, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Volkoren Bollen. Lunch: Brinta Brinta, Brinta Oergranen, AH Amandelmelk Ongezoet, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Amandelmelk Ongezoet, Brinta Oergranen. Diner: AH Gebroken Sperzieboontjes, Jumbo Kibbeling Gebakken. Snacks/Andere: Gekookt Ei, Pom-Bär Chips. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|