Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 november 2019
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2199 kcal
|
Vet: 64,33g | Eiwit: 111,22g | Kolhy: 290,82g.
Ontbijt: Body & Fit Muscle Protect, Body & Fit Whey Perfection, Chiazaad, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Kiwi, Everyday Magere Yoghurt. Lunch: Gekookt Ei, Bruine Boterham. Diner: Boni Zachte Dadels, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Bruine Boterham, Frangipane. meer...
|
|
3604 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Crosstrainer - 42 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 38 minuten, Autorijden - 2 uren, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|