|
야간 출장 후 5시간 수면
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2382 kcal
|
Vet: 88,35g | Eiwit: 111,81g | Kolhy: 290,03g.
Ontbijt: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 아보카도, 사과, 배, 계란후라이, 아몬드, 매일 매일우유 오리지널 (200ml). Lunch: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 밥, 인도커리, 탄두리치킨, 소고기구이, 인도 난 (납작빵). Diner: 사과, 양파, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 현미밥, 오징어채볶음, 콩잎, 어묵. Snacks/Andere: 멘토스 멘토스. meer...
|
|
1873 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Autorijden - 3 uren, Afwassen - 10 minuten, Koken - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewicht Geschiedenis
|