Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2019
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1830 kcal
|
Vet: 94,82g | Eiwit: 82,35g | Kolhy: 145,47g.
Ontbijt: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Ribeye Steak, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery. Diner: Founders All Day IPA, Onion Rings (Breaded and Fried), Wendy's Double Jr. Bacon Cheeseburger. Snacks/Andere: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
br_e_co's Gewicht Geschiedenis
|