|
Geconstipeerd, of dat denk ik toch. Ben al anderhalve week hetzelfde gewicht, denk dat ik terug beter moet tracken en afwegen, en ook meer sporten. in principe elke dag cardio maar ik heb al sinds zaterdag niks meer gedaan :/
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
978 kcal
|
Vet: 30,20g | Eiwit: 65,17g | Kolhy: 114,75g.
Ontbijt: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Carrefour Bio Havervlokken, Boni Bosvruchten, Boni Lijnzaad. Lunch: Groentensoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Diner: Colruyt Everyday Tonijn in Zonnebloemolie, Cherrytomaten, Champignons. Snacks/Andere: Alpro Amandelmelk Ongezoet. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Elke dag cardio hoeft niet hoor. Telkens een dagje tussen laten is veel beter voor je herstel en tegen blessures. Tenzij je sporten afwisselt bv vrijdag fietsen, zaterdag roeien, zondag lopen. Maar dan nog, rusten hoort ook bij sporten.
26 okt 19 door lid: crollie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ChelseaStrvtn's Gewicht Geschiedenis
|