Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2019
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1957 kcal
|
Vet: 49,98g | Eiwit: 168,89g | Kolhy: 215,14g.
Ontbijt: Whey Perfection, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lunch: Body & Fit Muscle Protect, Body & Fit Whey Perfection, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Diner: Zespri Kiwi Gold, Whey Perfection, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Peren, Kaas, Delhaize Salami Kalkoen, Bruine Boterham. meer...
|
|
2999 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 9 minuten, Zitten - 1 uur, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 1 minuut, Stilstaan - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|