Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2019
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1937 kcal
|
Vet: 67,23g | Eiwit: 129,93g | Kolhy: 214,64g.
Ontbijt: Whey Perfection, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lunch: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Diner: Bruine Boterham, Boni Pavé met Groene Peper, Whey Perfection, Magere Yoghurt, Muesli, Chiazaad, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). meer...
|
|
2832 kcal
|
Activiteit:
Muziekinstrument Beoefenen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Autorijden - 1 uur en 16 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 minuut, Rusten - 4 uren en 13 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|