|
Tijd voor een nieuw streefgewicht, op naar BMI 25 (65 kg) en wie weet ooit terug naar mijn "oude" zelf (+/- 60)... Nu al dik tevreden, dus al wat extra lukt is mooi meegenomen. Ga gewoon verder op het ingeslagen pad, als ik dat al bijna 5 maanden kan, dan kan dat gerust ook wel een blijvertje zijn. Snelle koolhydraten schrappen is niet zo moeilijk gebleken en af en toe zondigen trekt mijn lijf blijkbaar óók 👍
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 45,82g | Eiwit: 102,25g | Kolhy: 57,38g.
Ontbijt: Smaakt Spelrmuesli Extra, Smaakt Sojavlokken, Carrefour Mengeling van Rode Vruchten, Arla Skyr Naturel. Lunch: Délipain (Aldi) Proteïnebrood, Milsani Cottage Cheese, Avocado, 0% Sauce Action Caesar Dresseing, Ocean Sea Gerookte Tonijn met Wasabi, Gemengde Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Diner: Delicato Witloofrolletjes met Ham, Action Zero Noodles. Snacks/Andere: Protislank Cake Chocolade. meer...
|
gewichtsbehoud
|