|
Pfff... gaat even niet helemaal lekker met het afvallen nu. Morgen weer hard er tegen aan.
|
109 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 75,04g | Eiwit: 79,36g | Kolhy: 113,39g.
Ontbijt: Gwoon Aardbeien Halvajam, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Zonnatura Muesli Pure Chocolade, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Lunch: Aldi Gekookte Gelderse Worst, AH Zuivelspread Bieslook Light, Aldi Cheddar Smeltkaas, Gebakken Ei, Banaan, Jumbo Gewassen Spinazie, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lijnzaadolie, Zespri Kiwi Green. Diner: Maggi Jus Naturel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Uien, Tomaten, AH Gemarineerde Kipdijfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|