|
+ 200 met amper 643kcal te hebben verbruikt... 63,9 en ik moet nog eten 🤬
Dag 4 van extreem gewicht bijkomen... wat doe ik toch verkeerd!!! En de weekend staat voor de deur 😓
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1074 kcal
|
Vet: 45,74g | Eiwit: 48,82g | Kolhy: 119,15g.
Ontbijt: Koffie met Melk en Suiker, Aldi Melkbroodjes. Lunch: Gekookt Ei, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Tonijn Salade. Diner: Taco met Rundvlees, Sla, Tomaat en Salsa. Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Huggy Bears. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|