|
Ik ga wel nieuwe strategie volgen.... ik heb de informatie over kcal. uit mijn fitbit gehaald. Dat kan ik niet meer zien. Ook heb ik mijn man mijn weegschaal laten weghalen. Ik ging heel erg lopen "beredeneren" Ik ging kijken hoeveel kcal ik had op een dag, en maakte die ook op. Wegen deed ik elke dag... en ook die informatie werkte door in mijn hoofd... ow... ben gezakt, dan mag ik wel weer iets meer.....constant onderhandelen ermee.... en dat werkt niet.
Enige wat ik nog mag ik bijhouden wat ik eet en veel meer op gevoel er mee aan de slag weer. Ik zal echt tijdje niet wegen. Raar hoor, dat die weegschaal er opeens niet meer staat... was ook wel ... soort rare gewoonte geworden...
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1065 kcal
|
Vet: 48,01g | Eiwit: 66,58g | Kolhy: 92,26g.
Ontbijt: Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Terrasana Maple Syrup. Diner: Komkommer, AH Haricots Verts, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Snacks/Andere: AH Roomboter Picolientje, Cappuccino, Plus Extra Pure Chocolade, Chio Brezli. meer...
|
gewichtsbehoud
|