Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 augustus 2019
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1943 kcal
|
Vet: 80,06g | Eiwit: 53,26g | Kolhy: 276,87g.
Ontbijt: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. Diner: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Koken - 20 minuten, Afwassen - 10 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Douchen - 20 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
그렇게 먹고, 운동 안 하고도 제자리인 거 보면 그나마 잠을 푹 자서 그런 건지도?
29 aug 19 door lid: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewicht Geschiedenis
|