|
Whooo, me zo netjes gedragen bij de BBQ. Wat fijn dat het dan ook zichtbaar is in gewicht. Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik me deze morgen wat opgeblazen voel, dus het was verrassend dat ik weer gezakt ben.
Zo happy 😁
Doel voor komende zondag: <= 69,0 kg
Ja daar zit ik nu al heel dicht bij, maar het maandelijkse feestje staat ook al weer bijna voor de deur....kunnen maar beter een voorzichtig doel stellen. 😋 (anders zou het <= 68,5 kg zijn)
Ik ben nog steeds zo blij met hoe het gaat, onder de 69 kg was oorspronkelijk mijn doel voor 8 september en dat ik er nu dan al zo dichtbij zit...
#zogaatiegoed #opnaarde69
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1628 kcal
|
Vet: 68,82g | Eiwit: 54,29g | Kolhy: 146,27g.
Ontbijt: AH Verse Jus D'orange, Senseo Dark Roast, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Stokbrood Frans Traditioneel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: SPA Finesse, Komkommer (met Schil), Beter Leven Roompaté Champignon, Blue Band Halvarine, Gekookt Ei, AH Trostomaten, Gemengd Volkoren Brood. Diner: Chardonnay, AH Maaltijdsalade Grote Garnalen Noedels. Snacks/Andere: Zonnatura Brandnetel Thee, Chardonnay, OLA Cornetto Mini Classico, Zonnatura Kamille Thee, Zonnatura Brandnetel Thee, Senseo Dark Roast. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|