|
Weer terug waar ik was. Nu hopen dat de trend naar beneden door blijft zetten, maar ja...het blijft warm en volgende week ook weer het maandelijkse feestje, dus zeer goede condities voor het extra vasthouden van vocht. 🤔
Vanavond buurtBBQ, dus dat gaat een zware avond worden wat betreft kcal. 😱Gelukkig daarna een poosje rustig wat betreft feesten of cheatdays. 😁
#BBQ #blijfsterk #stap1beloning70grens #opnaarde69
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
618 kcal
|
Vet: 12,12g | Eiwit: 29,70g | Kolhy: 90,90g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, AH Verse Jus D'orange, Senseo Dark Roast, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: SPA Finesse, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Diner: SPA Rood, SPA Rood. Snacks/Andere: Innocent Super Smoothie Antioxydant (Flesje). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|