|
Nou, weer terug waar ik eergisteren was. Ik mag niet klagen, want het is het laagste gewicht in vijf jaar. 😁
De periode van de langzame kilo’s is aangebroken.
Doel zondag: <= 69,0 kg
Gaat zwaar worden met een straatBBQ zaterdagavond. 😬
#onsvoorons #keepgoing #opnaarde69
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1075 kcal
|
Vet: 44,12g | Eiwit: 57,58g | Kolhy: 106,94g.
Ontbijt: Wasa Volkoren Cracker, Senseo Dark Roast, AH Verse Jus D'orange, Komkommer (met Schil), Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Chavroux Geitenkaas. Lunch: Gemengd Volkoren Brood, Chavroux Geitenkaas. Diner: SPA Finesse, Blue Band Halvarine, AH Trostomaten, Mora Kipsate in Pittige Pindasaus, Gekookt Ei, AH Boeren Volkoren Sesam. Snacks/Andere: Senseo Dark Roast, Suikerklontje, Latte Macchiato, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|