|
Gisterenavond zelfs in de avond in de goede BMI-range💪🏻
Straks broodjes uit de oven, dus even sterk proberen te blijven en niet teveel gaan eten. Zo blij met hoe ik nu volhoud.
Gisteren een broek aangetrokken die ik voor het laatste heb gedragen begin zwangerschap jongste zoontje...bijna 5 jaar geleden. En de knoop kon zowaar door het knoopsgat, Whoohoo 🎉
#opnaarde72 #gezonderelevensstijl #meerH2O
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1289 kcal
|
Vet: 36,40g | Eiwit: 47,79g | Kolhy: 125,08g.
Ontbijt: Bonne Maman Kersen Confiture, Blue Band Halvarine, Boursin Garlic & Herbs, Duo Penotti Chocopasta, Calvé Pindakaas (15g), Chavroux Geitenkaas, AH Verse Jus D'orange, AH Halfvolle Melk, Senseo Dark Roast, Prestige Mini Afbakbroodjes. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Leidingwater. Diner: Calvé Knoflooksaus, Leidingwater, Rode Tafelwijn, Aviko Aardappel Kroketten, Bonduelle Crispy Mais, PICNIC Gehaktbrood Ui. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, Leidingwater, Leidingwater, Whisky, Leidingwater, Senseo Dark Roast, Ricar Cherry Queen Kersenbonbons, Whisky, Senseo Dark Roast. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|