|
Nog maar 0,1 kg en dan weer in de groene BMI-range 💪🏻
#haalbaardoel #wegaanervoor #opnaarde73
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1081 kcal
|
Vet: 24,13g | Eiwit: 44,39g | Kolhy: 123,31g.
Ontbijt: AH Verse Jus D'orange, Kellogg's Coco Pops Chocos, AH Halfvolle Melk, Senseo Dark Roast. Lunch: Chavroux Geitenkaas, AH Halfvolle Melk, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, SPA Finesse, Bonduelle Haricots Verts Extra Fijn, PICNIC Speklapjes a Al Minute, Quick’N Tasty Opbakaardappeltjes met Spek en Ui. Snacks/Andere: Chardonnay, Ricar Cherry Queen Kersenbonbons, Whisky, Senseo Dark Roast, SPA Finesse, Ricar Cherry Queen Kersenbonbons, Whisky, Senseo Dark Roast. meer...
|
|
2011 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|