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앞자리가 두번째로 바뀌었다 7->6->5
주말동안 더 먹어야..
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59,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1932 kcal
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Vet: 58,77g | Eiwit: 53,51g | Kolhy: 317,42g.
Ontbijt: 계란후라이, Wasa Sourdough Crispbread, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 체리, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Lunch: 천도복숭아, 조미김, 비비고 왕교자, CJ 더건강한 구운어묵, 현미밥, 당근, 양파, 총각김치, 오이 (껍질제거). Diner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 참외, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 방울 토마토, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Andere: 물. meer...
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1770 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Afwassen - 20 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Slapen - 10 uren, Rusten - 10 uren en 25 minuten, Douchen - 20 minuten, Autorijden - 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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