|
Dag 1 c. Lichaamsgewicht loopt gelijk met hormonale cyclus: verhoging halverwege, verhoging 2 dageb vóór... 👍
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
795 kcal
|
Vet: 28,87g | Eiwit: 75,56g | Kolhy: 63,23g.
Ontbijt: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, Lijnzaad. Lunch: Avocado Mayonaise, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Tomaten, Aldi Grijze Garnalen. Diner: Pizza Hut Pepperoni (Medium), Pizza Hut Chicken BBQ (Medium). Snacks/Andere: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. meer...
|
|
2297 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|