Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2019
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
964 kcal
|
Vet: 36,38g | Eiwit: 57,30g | Kolhy: 94,56g.
Ontbijt: Pistolet, Aardbeien, AH Superfruit en Pitten, Havermout, 365 Magere Verse Kaas 0%. Lunch: Aldi Pepersalami, Delhaize Kippenwit, Meergranenbrood, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Snacks/Andere: Schweppes Indian Tonic Zero, Rodeo Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). meer...
|
|
1950 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Winkelen - 20 minuten, Afwassen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|