Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2019
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1738 kcal
|
Vet: 64,07g | Eiwit: 85,62g | Kolhy: 199,87g.
Ontbijt: AH Wokgarnalen met Knoflook, Delhaize Émincé de Bacon Fumé, Meergranenbroodje, Aardbeien, Milbona Roeryoghurt Halfvol, AH Superfruit en Pitten. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer (met Schil), Eru Gruyére, Pistolet. Diner: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Aardbeien, Milbona Roeryoghurt Halfvol, Roquefort Kaas. Snacks/Andere: Droge Worst, Schweppes Indian Tonic Zero, Rodeo Sugar Free Energy Drink, Delhaize Energy Drink, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). meer...
|
|
2030 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Winkelen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 30 minuten, Zitten - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|