Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juni 2019
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1034 kcal
|
Vet: 44,42g | Eiwit: 94,67g | Kolhy: 61,26g.
Ontbijt: Frambozen, Quaker n, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Lijnzaad. Lunch: Boni Gruyère, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Action Zero Pasta Spaghetti. Diner: Gekookte Asperges (Vers), Guacamole, Lignavita Proteinebrood, Gemengde Sla, Witlof, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Lijnzaad, Dieet Pro Shake Chocolade, PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. meer...
|
|
2315 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Sex - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Calorieën verhoogd door ff geen proteïneproducten te eten en fruit en zaden (havermout, zemelen en lijnzaad) toe te voegen.
12 jun 19 door lid: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
helenaatje's Gewicht Geschiedenis
|