Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2012
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3566 kcal
|
Vet: 140,44g | Eiwit: 152,25g | Kolhy: 441,43g.
Ontbijt: sandwiches, notenmix, cherry, kaas, Whey Isolaat Vanille. Lunch: ketchup, mosterd, stokbrood, braadworst. Diner: magere verse kaas (Milsani, Aldi), banaan, appel, Kokosschilfers (K), lijnzaad, agave, peer, tarwezemelen, cherry, augurk, rode ui, boter, ketchup, mayo. Snacks/Andere: speculaas, kokosrot, speculaas, banaan, appel, mandarijn, opgeklopt, brownie. meer...
|
|
2727 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Konsti1's Gewicht Geschiedenis
|