|
성공: 최저치. 평일 저녁 긴 운동과 수면.
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1297 kcal
|
Vet: 55,90g | Eiwit: 84,35g | Kolhy: 151,98g.
Ontbijt: 마른오징어, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노. Lunch: 아귀, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Diner: 채선당 샤브샤브. Snacks/Andere: 냉동 블루베리, 네이블 오렌지. meer...
|
|
2297 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Traplopen - 10 minuten, Koken - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Afwassen - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Autorijden - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewicht Geschiedenis
|