|
실패: 샤브샤브 먹은 이후로 3일째 배가 고프지 않다.
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1046 kcal
|
Vet: 42,75g | Eiwit: 68,76g | Kolhy: 106,10g.
Ontbijt: 오렌지, 아보카도, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Lunch: 오렌지, 아보카도, 마른오징어, 방울 토마토, 찐고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 쥐포, 혼합 견과류. Diner: 계란흰자, 냉동 블루베리, 귀리, 풀무원 실의힘 유자나또, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. meer...
|
|
2190 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Koken - 45 minuten, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 35 minuten, Douchen - 15 minuten, Autorijden - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|