|
Morgen dag werken - zowaar aan mealprepping gedaan. Ik heb overnight oats gemaakt. Ik heb van die prachtige bekers aangeschaft die je mee kan nemen, met ook bovenin ruimte voor noten, of fruit of cornflakes wat je wil.
Ook kleine snoeptomaatjes in een zakje gedaan en 1 spelt eierkoek.
Daarmee zou ik de dag door moeten komen.
Echt afvallen zo rond de 50..........niet te doen!
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 60,89g | Eiwit: 58,96g | Kolhy: 104,93g.
Lunch: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel, Terrasana Maple Syrup, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout, Gekookt Ei. Diner: AH Hamblokjes, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Geraspte Bietjes, Goedland Augurken Sticks, AH Rauwkost Radijs, Mayonaise, Soubry Chinese Eiermie, AH Schouderkarbonade, Chinese Kool, AH Kastanjechampignons, Wortelen, Bosui of Lenteui. Snacks/Andere: AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Cappuccino. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Goed. Waar heb je die bekers gekocht?
01 apr 19 door lid: Tijmpje
|
Weet ik niet meer.... bij Fonq misschien, ik ga even kijken.
01 apr 19 door lid: Dottieapple
|
https://www.fonq.nl/product/mepal-ellipse-lunchpot-0-7-l/207146/?channel_code=544&s2m_product_id=196135&utm_source=google-shopping&utm_content=196135&utm_medium=cpc&gclid=Cj0KCQjw7YblBRDFARIsAKkK-dLwzOWYRVfgdV7jerd3ka8vTxTJq_VxIX2KUfLIgbPSnE2MW3IaXsIaAlsrEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Dit is de beker...
01 apr 19 door lid: Dottieapple
|
Mepal lunch beker - zo heet de beker, als je dat googled kom je hem tegen.
01 apr 19 door lid: Dottieapple
|
01 apr 19 door lid: Tijmpje
|
Die eierkoek is zo enorm zonde. Daarvoor inplaats zou je zoveel kunnen eten en nog afvallen :) een lekker stukje kaas, komkommertjes, paprika, olijfjes, plakjes kipfilet met mosterd... noem maar op. Allemaal handig om mee te nemen en zo te eten.
01 apr 19 door lid: jjjeeennn!
|
Tijmpje, de blokker heeft deze bekers ook, mocht je eens willen kijken
01 apr 19 door lid: lisaraaphorst
|
Voor mij niet handig om mee te nemen helaas, Ik begrijp wat je zegt .... maar ik heb geen koelkast op mijn werk, tenminste niet waar ik vandaag ben. Ik heb gisteren 11 km. gelopen. Rond de 13.00 kcal gegeten en 2 ons afgevallen.... en toch... heb ik idee dat het niet vol te houden is voor een half jaar..... elke dag zoveel lopen... en zo weinig eten. Maar goed IF proberen weer. .. kijken wat dit brengt.
02 apr 19 door lid: Dottieapple
|
Dat is idd wat moeilijker al heb ik ook geen koelkast op mijn werk.
Veel dingen houden zich erg goed buiten de koelkast al menen we vaak dat alles gekoeld moet zijn. Nog even doorzetten🤗 we zijn op weg...
04 apr 19 door lid: jjjeeennn!
|
Ik vind lauwe rauwe groeten niet lekker, komkommer/wortel/paprika.. .. kunnen we volop eten op vrije dagen en weekenden ;-) we zijn op weg. Ik ben nu paar dagen weer IF 18:6 aan het doen, bevalt goed. Is heel overzichtelijk... en de drang om te eten, lees snaaien, verdwijnt langzaam. Die buik moet er af... linksom of rechtsom! Ben het zo zat dat bolle ding... en dat kleding niet meer mooi staat.... bah. Fijne dag.
05 apr 19 door lid: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dottieapple's Gewicht Geschiedenis
|