jschauvaerts's Logboek, 15 mrt 19

Bedoel je 's avonds 800g bij? Nooit 's avonds wegen, dat slaat nergens op. Dat eten zit nog in jou, he. En een broodje en een eitje op een dag is nog steeds te weinig. Als je wil afvallen moet je doen wat goed is voor je lijf. Zo gaat je lichaam alles proberen vasthouden, of krijg je het gewicht er daarna minstens evenveel terug bij omdat je nu crash-dieet en je dat nooit kan volhouden, tenzij je jezelf een eetstoornis wil geven. En daar is nog nooit iemand iets mee geweest. NOOIT 's avonds wegen en geef het wat tijd en eet met respect voor wat je lijf nodig heeft. Je gaat je beter voelen en het gaat beter gaan.