|
we worden zwaar maar t vetpercentage is echt maar 6% nu. whaha. ik doe iets goed 😄
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 72,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3414 kcal
|
Vet: 140,15g | Eiwit: 168,85g | Kolhy: 346,08g.
Ontbijt: AH Broccoli Rijst, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Conimex Nasi Goreng met Kipsate, AH Kipfilet Rauw, Mister Kitchen's Amandel Speculaas, AH Boeren Volkorenbrood. Lunch: Atkins Chocolate Coconut, Céréal Hazelnootpasta, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, AH Tijgerbrood Volkoren. Diner: Magioni Beef Bastard. Snacks/Andere: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Eierkoeken, AH Kaas Flips, Céréal Melkchocolade, Duyvis Oven Roasted Notenmix. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Sorry, weet je zeker dat dit klopt. Als je vergelijkbare foto’s zoekt op internet met vrouwen van 6% bf is dit schrikbarend, terwijl jij ook slank bent hoor!
11 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
Sorry dat ik het zeg hoor, maar 6% is vgm echt veel te weinig😶
11 mrt 19 door lid: RuelfRGE
|
voor vrouwen wordt onder de 16% afgeraden. lijkt me dat 6% niet kan kloppen..
11 mrt 19 door lid: saskiadriessen
|
Dan moet het spiermassa zijn als je gewicht klopt. Hoe lang ben je en wat is je BMI ? Ik ben 1.74 m en met 70 kg had ik een vetpercentage van 9,3% met een meetpunt meting..
11 mrt 19 door lid: Groom2019
|
Vrouwen hebben überhaupt meer vet. En ook vet nodig. Als je daadwerkelijk maar 6% ver hebt ben je dus helemaal niet goed bezig
11 mrt 19 door lid: saskiadriessen
|
M'n diëtist zei 5,5%. Vergeet niet dat ik een schort aan los vel heb :)
11 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
Het is erg laag, m'n vet vrije massa ligt rond de 65 of zo. Maar ik ben dus ook al maanden boven m'n verbruik aan het eten. Als m'n lichaam besluit er vooral spier van te maken kan ik er niet veel aan doen. Door de extra lap vel zie ik er nog gezond uit, ook naakt weet je wel. Maar zonder zou het echt verschrikkelijk zijn. Dat zie ik wel als ik voorover buk. Ben dus al bezig met aankomen, ik kom van 66 kg. Ik doe alles goed hoor! En ik voel me trouwens ook goed. Nergens last van.
11 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
BMI is nu 23 denk ik. Ben 176 als ik m'n best doe😄
11 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
Je BMI is inderdaad 22,3. Je hebt enorm veel spieren of je vet petcentage is met een meerpunts meting niet berekend...😅
11 mrt 19 door lid: Groom2019
|
Nog meer gaan eten dan maar🤗. Het is echt beter voor je gezondheid om je vetpercentage iets omhoog te helpen.
11 mrt 19 door lid: mijusudo
|
7 punts meting was t als ik mij niet vergis ik ben vooral spier haha. Ik bedoel, wie van mijn gewicht zwemt er nou in maat XS? Dat is echt niet omdat m'n vetpercentage hoger is dan ik denk. Ik ben as we speak aan het eten haha. Ik ben er mee bezig dus! Maar, ik lijk meer op iemand met een percentage van 25% als ik mezelf vergelijk met die plaatjes van vet percentages. Maar komt echt puur door m'n losse vel
11 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitlifegoals's Gewicht Geschiedenis
|