|
Het kan er na een weekje uitspattingen extreem bijkomen maar het (dankbare) lijf kan ook supersnel afvallen. Terug in de routine : al 2x op de rollen gefietst deze week, 2l water per dag en tussen de 1500 & 1600kcal per dag (en geen honger!).
Trots op mezelf.
|
107,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 38,54g | Eiwit: 54,24g | Kolhy: 147,48g.
Ontbijt: Jordans Granola, Milbona Fruityoghurt. Lunch: Royco Minute Soup Tomaten, Ketchup, Boni Bloemen Honing, Printana Prinsessenbonen, Gemengde Sla, Colruyt Witloof, Aldi Puree Diepvries. Diner: Aldi Puree Diepvries, Cherrytomaten, Colruyt Everyday Kabeljauwfilet, Royco Minute Soup Pompoen. Snacks/Andere: Cava, Storck Merci. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|