|
Het is weer weekend geweest :-). Maar: misschien een spierscheurtje in mijn kuit, dus nu ligt de sport even stil :-/.
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2459 kcal
|
Vet: 68,99g | Eiwit: 154,02g | Kolhy: 300,80g.
Ontbijt: Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel, Fage Total 2%, Banaan, Blauwe Bessen, Druiven. Lunch: Suzi Wan Zoetzure Saus, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Diner: Gemengde Notenmix, Nutella Choco, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), LU Cracotte Volkoren, Aoste Kipfilet, Kaas, Bruine Boterham, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Body & Fit Clean Protein Bar Strawberry Yoghurt, Delhaize Magere Melk. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
bij mij heeft het weekend net het omgekeerde effect, het is voor mij door de werkweek heen moeilijk om op schema te blijven
11 feb 19 door lid: ann.re
|
Iedereen zal zowel zijn eigen vaste routines hebben, zeker? :-) 'k Heb dan nog geluk, 't is maar 2 dagen "moeilijk" dan in mijn geval ;-)
11 feb 19 door lid: mvereecken
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mvereecken's Gewicht Geschiedenis
|