|
Het lijkt een patroon: dikke plus in het weekend, dikke min daarna 🐿
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2989 kcal
|
Vet: 102,32g | Eiwit: 189,89g | Kolhy: 320,06g.
Ontbijt: Fage Total 2%, Jordans Crunchy Naturel, Fruitsalade. Lunch: Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Spinazie in Roomsaus, Kabeljauw. Diner: Lotus Speculoospasta, Kaas, Bruine Boterham, Aoste Kipfilet, Hummus, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Bodymass Whey Protein, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Alpro Go On - Passievrucht, Appel, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Perfection Bar. meer...
|
Gewichtsafname van 14,7 kg per week
|