|
Snap ik niet zo goed. Al 3 dagen intensief aan het sporten, verdoe volgens de app +3000 kcal en neem maar max 1800 in terwijl ik normaal 2200 zou mogen. Al een week stabiel, en nu bij ?! #not helping #motivatieopeenlaagpitje
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1763 kcal
|
Vet: 88,62g | Eiwit: 75,96g | Kolhy: 170,19g.
Ontbijt: Appel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Veggie Martino, Boni Aardbeien Confituur Light, Wit Brood. Lunch: Vegetarische Spinazie Quiche, Bloemkoolsoep. Diner: Boni Kokosmelk, Boni Rode Curry Pasta, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Courgette, Gekookte Zalm. Snacks/Andere: Delhaize Appelsien, Zespri Kiwi Gold, Mango's. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|