Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2019
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2173 kcal
|
Vet: 71,69g | Eiwit: 80,46g | Kolhy: 127,35g.
Ontbijt: Meergranenbrood, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Lijnzaad. Lunch: Delhaize Milkana met Alpenmelk( met Room), 365 Mozarella. Diner: Delhaize Kerstomaat, AH Sushi Edo. Snacks/Andere: Melkpoeder, Jupiler Pils, Nalu Nalu, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Senseo Koffie, Gesneden Ham. meer...
|
|
1872 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 45 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Winkelen - 45 minuten, computer spelen, internet surfen - 4 uren, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|